Min historia om vad yoga gjort för mig

Jag började yoga för nästan tio år sedan och till en början tyckte jag att det var läskigt att gå till en yogastudio. Min yogaresa började alltså hemma i vardagsrummet med Youtube, och fortsatte så i några år. Det var inte förrän några år efter flytten till Stockholm som jag faktiskt vågade mig på att gå till en ren yogastudio.

Och oj, vad jag älskade det från första stund. De lärarna jag hade var magiska, de var så snälla och omhändertagande, lugna och jag kände mig så trygg under deras klass. Trots att jag tränade mycket på den tiden, fick yogan mig att må bättre i kroppen, jag kände mig starkare men samtidigt mjukare och smidigare. Men det var framförallt hur jag mådde mentalt som jag verkligen fann kärleken till yogan. Hur den tog mig till ett högre medvetande om livet, andetaget, tacksamhet och acceptans. Tack vare yoga ökade min självkänsla och kärleken till mig själv. Det var i den stunden jag kände att "jaa, det är detta jag vill förmedla vidare!"

2020 och pandemi, var året som jag tog min första Yogalärarutbildning. En 200 timmars Ashtanga Vinyasa utbildning, som senare har kompletterats med 50 timmar Yinyoga, våren 2022. I maj 2022 åkte jag även till Mexiko och utbildade mig till KAP-facilitator, mer exakt vad det är hittar ni här nedan.

Det är just det här jag vill ge Dig, när Du yogar med mig

Det jag vill förmedla med mina klasser är just det jag nämner här ovan. Jag vill ta dig till ett högre medvetande, en plats inom dig där alla sidor får ta just den plats de behöver. Oavsett om det är glädje, ilska, sorg. Känslor är bara känslor och de ska få kännas och upplevas, acceptansen i att ha både bra och mindre bra dagar. För det är Okej, det är helt okej. Och det är just detta jag lägger stor vikt i när jag håller mina klasser, eller i vardagliga samtal. Alltid med en gnutta humor, livet tas ibland på lite för stort allvar, det behöver inte alltid vara så seriöst.

Med mina klasser kommer du känna dig starkare och smidigare i kroppen, smärta och stelhet minskar Och du kommer även få en ökad förståelse för att allt är föränderligt, inte bara årstider utan känsla i kroppen, sinnet och det emotionella. Det är givetvis också okej. Vissa dagar kämpigare än andra, andra dagar känns det som att sväva på moln, men det finaste är att du alltid gör Ditt bästa, utefter den förmåga du förmår för just denna stund. Är det att delta i en svettig vinyasa men välja att ligga kvar i barnets position genom klassen, så är det okej. Du steppade upp på mattan och lyssnade på din kropp, du gjorde ditt bästa. ♥

Vad du kan förvänta dig med min yoga